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그릭요거트 과일
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그릭요거트 효능, 그릭요거트 칼로리생활정보 2021. 12. 16. 21:38
■ 그릭요거트 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해와 근접한 지역에서 만들어 먹는 요거트 입니다. 인공 첨가물 없이 신선한 원유를 발효시키는 전통적인 방법으로 만들어, 건강에 많은 도움이 되기 때문에, 최근 각광 받고 있습니다. 그릭요거트 특유의 밀도 있고 진한 맛 덕분에 많은 사람들이 좋아합니다. 그릭요거트는 수분을 제거하여 만들기 때문에, 다른 요거트에 비해 질감이 단단하고, 묵직합니다. ■ 그릭요거트 효능 및 장점 [1] 그릭요거트는 단백질 함량이 높습니다. 그릭요거트는 다른 요거트와 비교해, 단백질이 1.5배 이상 높습니다. 높은 단백질 함량 덕분에, 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. [2] 그릭요거트는 나트륨과 당 함량이 낮습니다. 그릭요거트는 다른 요거트에 비해, 나트륨 및 당 함량이 절반 이..