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차전자피 효능
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차전자피 효능, 차전자피 먹는 법생활정보 2021. 12. 15. 21:08
■ 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다. '질경이'는 길에서 사는 생태성을 의미하는 '길경이'라는 이름에서 유래되었습니다. 질경이의 한자명은 '차전초'라고 합니다. 차전자피는 80% 이상 식이섬유로 구성되어 있는데, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 모두 풍부히 가지고 있습니다. 차전자피는 충부한 물과 함께 섭취해야 한다고 합니다. ■ 차전자피 먹는 법 및 권장 복용량 성인 기준, 1회 3~3.25g / 1일 1~3회 섭취 합니다. 식전에 복용하는 것이 좋으며, 1회 분량을 컵에 넣고 냉수와 잘 섞어 마십니다. 어린이는 성인 복용량의 절반을 권장합니다. 차전자피는 장내 수분을 흡수하면서 효능을 발휘하기 때문에, 충분한 물과 함께 복용해야 합니다. 제품에 따라 차이가 있을 수도 있으므로, 제품..